Meer bewegen in het algemeen dagelijks leven

Je zit de hele dag op je stoel te werken. Met een stijve en pijnlijke rug starend naar je computer. Verzonken in gedachten baal je ervan dat je te zwaar bent. “Ik sport toch twee keer in de week en let toch op mijn voeding? Waarom heb ik dan toch te dik, heb ik een zwakke rug en plof ik iedere dag futloos na het werk op de bank?”

Een gewicht dat bij je past, een vitaal en sterk lichaam, jezelf goed voelen, dat wilt toch iedereen? Ideaal zou zijn als je een beroep hebt waarbij je veel lichaamsbeweging hebt. Bijvoorbeeld: tuinder, bouwvakker, sportleraar en ga zo maar door. Dat is ideaal, omdat je de hele dag in beweging bent.

Waarom zit je nog in deze situatie?

Het is dus niet gemakkelijk tegenwoordig om voldoende te bewegen. Twee of zelfs drie keer in de week sporten is soms niet genoeg om af te vallen of op gewicht te blijven. Probeer daarom de onderstaande tips toe te passen in je leven en krijg meer energie: